Testnevelés érettségi

Eredmény(ek) 20 mutatása
Testnevelés érettségi

Gimnasztika szerepe a testedzésben, mozgásanyaga és csoportosítása

A gimnasztika mozgásanyagának felhasználásával ma számtalan szabadidősport nyújt lehetőséget a sporttevékenységre. Ezek szerepe eltérő. Elősegíthetik a motoros képességek, az erő(CrossFit), az állóképesség(spinning, aerobic), hajlékonyság(pilates) fejlődésést, az izületi mozgásterjedelem növelését(stretching), szerepet játszahatnak a feltöltődésben, a lelki egyensúly megtartásában(jóga). Akad közöttűk zenés, táncos forma(zumba). Van, amely során kéziszerekkel erősítenek(kettlebell), van ahol az ellenállást a saját testsúly adja(TRX). …

Testnevelés érettségi

Torna, mint alapsportág, mozgás anyaga, felosztása, versenyrendszere, pontozása!

A torna fontos területe a testnevelésnek és a sportnak. A torna alapsportág, mert mozgásanyagát más testgyakorlati ágak is felhasználják. pl.műugrás, akrobatikus síugrás stb. Mozgásanyaga fejleszti a motorikus képességeket. A kondicionális képességek közül az erőt, gyorsaságot, a koordinációs képességek közül pedig az egyensúly apparátust, javítja a térben és időben való pontos mozgásérzékelést, ritmusérzéket, hajlékonyságot, izületi mozgékonyságot. …

Testnevelés érettségi

Mutasson be egy sportágat, mely kondicionális képességek játszanak szerepet a jó teljesítmény elérésében.

A motoros képességek alatt olyan testi képességeket értünk melyek lehetővé teszik a mozgásos tevékenység végrehajtását. Velünk született adottságokra épülnek. melyek a fizikai tevékenység során spontán fejlődnek, illetve tervszerű gyakorlással jelentősen fejleszthetők. Két nagy csoportja van a kondicionális képességek és a koordinációs képességek. A kondicionális képességek: gyorsaság, erő, állóképesség Gyorsaság olyan kondicionális képesség, mely lehetővé teszi …

Testnevelés érettségi

Gimnasztikai ismeretek

Ismertesse a bemelegítés szerepét és lehetőségeit! A gimnasztika szerepe a testedzésben, mozgásanyaga és csoportosításai! A bemelegítés feladata egyrészről, a szervezet általános és speciális előkészítése az azt követő terhelésre. Az idegpályákat bejáratja és nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is előkészít. Másrészről a sérülésveszély csökkentése. A bemelegítés hatására bekövetkező változások: testhőmérséklet emelkedése alapvető anyagcsere folyamatok élénkítése (emésztőrendszer) szív- …

Testnevelés érettségi

A motoros képességek szerepe a teljesítményben témakör

A pulzus fogalma, típusai,mérési lehetőségei, összefüggés az intezitással A pulzus nyugalmi és terhelési értékei A szív működésekor ritmikusan összehúzódik és elernyed. A pulzusszám (szívfrekvencia) az egy perc alatti szívösszehúzódásokat jelzi. Normális körülmények között – nyugalomban, ébren a felnőtt szíve 70-72-t ver percenként, a nőké 78-82-t. (Egyes szakirodalom szerint: nők: 72/min, férfiak: 70/min.) ( A jól …

Testnevelés érettségi

A motoros képességek szerepe a teljesítményben témakör

Sportteljesítményeket befolyásoló tényezők 1.Teljesítőképesség A teljesítőképesség az a részterület, ami edzések során fejleszthető, jól tanulható, felkészülés jellege van. Tartalmazza a versenyző személyiségének aktuális állapotában megjelenő képességeit. A kondicionális, koordinációs képességek, izületi mozgékonyság, sportági technikai-taktikai ismeretek, értelmi képességek összeségét.. Az erő, az állóképesség és a gyorsaság(kondicionális képességek) Téri tájékozódó képesség, gyorsasági koordinációs képesség, reakcióképesség, izomérzékelés,ügyesség, labdás …

Testnevelés érettségi

A testmozgás a sport szerepe az egészséges életmód kialakításában és a személyiség fejlesztésében témakör

Ismertesse a testnevelés és a sport szerepét a szenvedélybetegségek megelőzésében Szenvedélybetegség alatt valamilyen kóros magatartásformát vagy káros kémiai szer fogyasztását értjük, mely iránt ellenállhatatlan késztetést érez az egyén, mely mindennél fontosabb számára és nem tud felhagyni vele. Viselkedési szenvedélybetegségek közé tartozik pl.a körömrágás, a játékszenvedély, a kényszeres vásárlás, az édesség mértéktelen fogyasztása vagy a számítógép …

Testnevelés érettségi

A testmozgás, a sport szerepe az egészséges életmód kialakításában, és a személyiség fejlesztésében

Az egészséges táplálkozás és a sport összefüggése és hatása Minden táplálékkal szemben fontos elvárások vannak: legyen jó minőségű ne legyen mérgező ne közvetítsen fertőzést kellő mennyiségű tápanyagot tartalmazzon helyes arányban legyenek a zsírok(30%), fehérjék(15%), szénhidrátok(55%) ne tartalmazzanak a természetes anyagokon kívül egyéb anyagokat(szinezék,tartósító) Szénhidrát, fehérje, zsír Ezek a leghamarabb mobilizálható energiaforrások, amelyeket szervezetünk fizikai igénybevétel …

Testnevelés érettségi

A harmonikus testifejlődés témakör

  A testi fejlődés jellemzése 10-18 éves korban A 10-18 éves időszak a perpubertástól, a fiatalok legproblematikusabb életszakaszán, a pubertáson keresztül az ifjúkorig tart. A folyamat testi éréssel, fejlődéssel indul, melyek gyorsak és radikálisak. A testi változások a következő fázisokban történnek: –> Elsőként a hipofízis növekedés serkentő – gonadotrop és kortikotrop – hormonjainak termelődése mennyiségileg …

Testnevelés érettségi

Az olimpiai játékok eredete, története, kialakulásának körülményei

Az olimpiai mozgalom létrejötte, célja feladatai, magyar sportsikerek témakör Eredete: Görögök-ókorban Zeusz éa a többi isten tiszteletére rendezték a versenyeket. Ekkor az ókori görög társadalomban a kalokagáthia eszméje uralkodott. A kalokagáthia fogalma a testi erő és a szépség, a lelki nemesség és a nagylelkűség, az erkölcsös gondolkodás és a bátorság harmónikus egységét jelenti. Ezeket az …