A motoros képességek szerepe a teljesítményben témakör

Sportteljesítményeket befolyásoló tényezők

1.Teljesítőképesség

A teljesítőképesség az a részterület, ami edzések során fejleszthető, jól tanulható, felkészülés jellege van. Tartalmazza a versenyző személyiségének aktuális állapotában megjelenő képességeit. A kondicionális, koordinációs képességek, izületi mozgékonyság, sportági technikai-taktikai ismeretek, értelmi képességek összeségét..

  1. Az erő, az állóképesség és a gyorsaság(kondicionális képességek)
  2. Téri tájékozódó képesség, gyorsasági koordinációs képesség, reakcióképesség, izomérzékelés,ügyesség, labdás ügyesség(koordináció)
  3. Izületi mozgékonyság, hajlékonyság és lazaság, lehetőség a mozgások nagy mozgáskiterjedéssel történő végrehajtására

Másrészt tartalmazza a versenyző személyiségének aktuális állapotában megjelenő készségeit, a környezeti hatásra kialakult, automatizmus szintjén megjelenő, tanultságot, mozgósítható tudást.

2.Teljesítőkészség

A teljesítő készség fogalom alatt, a sportoló a követelményekhez, a társakhoz, edzőhöz, munkához való érzelmi viszonyát, feltárulkozó viselkedését, magatartását értjük.

Nagyon fontos a beállítódások, motivációk és a sportoló személyisége, amelyekből következnek

  • a sporthoz való viszony
  • a csapathoz, a nézőkhöz való viszonya
  • a sportoló életrendje
  • a sportoló pszichés állapota

Ugyanolyan cselekvést, teljesítményt meghatározó szerepe van, mint a teljesítőképességnek. Elhanyagolása nem megengedhető, ha magasabb teljesítményelvárás van a sportolóval szemben. A felkészülés egy magasabb szintjén döntő faktorrá válik

3. Az edzettség

Az edzettség, edzésterhelés hatására létrejövő fizikai állapot, speciális sportbeli teljesítőképesség. Az edzettség mutatói a fizikai teherbíró képesség és a szellemi teherbíró képesség.

A fizikai teherbíró képesség: A fizikai megterhelésekkel szembeni ellenálló képesség, megfelelő erőállapot és állóképesség, mely képességfejlesztés hatására nő.

Szellemi teherbíró képesség: A szellemi megterhelésekkel szembeni ellenálló képesség, tűrőképesség. Fontos személyiségjegy, amely segít a külső környezeti hatásokhoz való alkalmazkodásba.(pl. versenyhelyzet, lámpaláz) Fontos a siker és a kudarc élményének feldolgozásában és a stressz tűrésben.

A sport által kialakított teherbíró képesség igen jól megmutatkozik az élet más területein, a munkához való viszonyban és a tanulásban is. (pl.: fáradtsággal szembeni tűrőképesség nő.)

Fontos edzettségi mutató a pulzusszám.(egy perc alatt a szív összehúzódásának száma)

4. A sportforma

A sportoló adott helyzetben, adott időben nyújtott teljesítménye.

Hasonló

  • Küzdősportok, önvédelem témakör

    Küzdősportok szerepe a személyiség fejlesztésében! A grundbirkózás legfontosabb szabályai! Ismertessen egy csapat és egy páros küzdőjátékot! A küzdősportok egyben önvédelmi sportok is! Lényege, hogy két fél/az adott sportág szabályai szerint/valamilyen módon megküzdjön egymással. Vannak sportok ahol csak ütéssel/ökölvívás/ vagy ütéssel és rúgással/karate/ másokban érvényes találatokkal/vívás/ vagy emeléssel,húzással,tolással,dobással,kiemeléssel, két vállra fektetéssel/birkózás,szumó/ vagy lerántással, karfeszítéssel,fojtásfogással/dzsúdó/ kell az…

  • Atlétika témakör

    Futások, ugrások, dobások felosztása, általános jellemzői Egy-egy technika bemutatása sportáganként! Futások Futások felosztása -Távolságuk szerint (rövid-közép-hosszú) -Akadály szerint (sík-gát-akadályfutás) -Terep jellege szerint (versenypályás-mezei futás, országúti futás)- -Verseny jellege szerint( egyéni- csapat- váltó) Futás általános jellemzői: ciklikus mozgás (támasz és repülőfázis) futólépés technika-kat-lábmunka rajtok: térdelőrajt(rövidtávú futás) állórajt ( közép és hosszútávú futás) Mitől függ a futómozgás…

  • Sportjátékok témakör – Labdarúgás

    A labdarúgás története: legősibb formája már a kínai forrásokban is szerepelt. Kr.e. 2000 körül Huang-ti császár a gyalogos katonák kiképzésében használta, hogy gyorsaságukat, ügyességüket és találékonyságukat fejlessze. A rabszolgák kivételével az egész nép körében elterjedt a játék. A szabályokról annyit tudni, hogy a játéktér közepére egymástól kb. 4 méter távolságra két kb. 4 méter magas…

  • Gimnasztikai ismeretek

    Ismertesse a bemelegítés szerepét és lehetőségeit! A gimnasztika szerepe a testedzésben, mozgásanyaga és csoportosításai! A bemelegítés feladata egyrészről, a szervezet általános és speciális előkészítése az azt követő terhelésre. Az idegpályákat bejáratja és nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is előkészít. Másrészről a sérülésveszély csökkentése. A bemelegítés hatására bekövetkező változások: testhőmérséklet emelkedése alapvető anyagcsere folyamatok élénkítése (emésztőrendszer) szív-…

  • A motoros képességek szerepe a teljesítményben témakör

    A pulzus fogalma, típusai,mérési lehetőségei, összefüggés az intezitással A pulzus nyugalmi és terhelési értékei A szív működésekor ritmikusan összehúzódik és elernyed. A pulzusszám (szívfrekvencia) az egy perc alatti szívösszehúzódásokat jelzi. Normális körülmények között – nyugalomban, ébren a felnőtt szíve 70-72-t ver percenként, a nőké 78-82-t. (Egyes szakirodalom szerint: nők: 72/min, férfiak: 70/min.) ( A jól…

  • Sportjátékok témakör – Röplabda

    Észak-Amerikából került Európába. Először egy teniszháló felett dobálták a kosárlabdát. 1896-ban letisztult a játék és wolleyball (repülő labda) néven játszották.1924-ben rendeztek bajnokságot az USA-ban, Európában 1938-ban. A játék célja: egyrészt az ellenfél térfelén a labdát a talajra juttatni, másrészt az ellenfelet ugyanebben a szándékában megakadályozni. A csapatok egymástól hálóval vannak elválasztva, ezért test-test elleni küzdelem…