Története: Dániából ered egy haandbold nevű játék, dán iskolamester Holger Nielson találta ki, hogy kézzel továbbítsák ne lábbal a labdát, mert túl sok ablakot törtek be a diákok. Cseheknél és Németországban is megjelent hasonló játék. Ez a három kezdetleges kézilabdaszerű játék nagyon népszerű lett Európában.Ebből alakult ki a mai szabályokkal játszó kézilabda. 1936-os berlini olimpián…
Észak-Amerikából került Európába. Először egy teniszháló felett dobálták a kosárlabdát. 1896-ban letisztult a játék és wolleyball (repülő labda) néven játszották.1924-ben rendeztek bajnokságot az USA-ban, Európában 1938-ban. A játék célja: egyrészt az ellenfél térfelén a labdát a talajra juttatni, másrészt az ellenfelet ugyanebben a szándékában megakadályozni. A csapatok egymástól hálóval vannak elválasztva, ezért test-test elleni küzdelem…
RSG Ritmikus sportgimnasztika mozgás anyaga, versenyrendszere, pontozása A 20. sz elején, 1928-ban, az amszterdami olimpián jelent meg először. Tornászok mutatták be. Együttes kéziszer gyakorlatot és szabadon választott gyakorlatot mutattak be. A balett, a torna és a tánc összevonása figyelhető meg benne. Maga a szakág Szovjetunióból indult, 1936-ban Művész torna néven. A Ritmikus sportgimnasztika elnevezést 1973-as…
A víz jótékony hatása a szervezetre, úszásnemek fajtái, legfontosabb versenyszabályok. Az úszás higiéniája. Az úszás az egyik legnépszerűbb sportágunk. Az úszás sokrétű szerepet tölt be mindennapi életünkben. Ennek oka, hogy a vízben – mint természetes közegben- fizikai tulajdonságai miatt sokkal könnyebb mozgásokat végezni, mint szárazföldön. Ezt olyan fizikai törvényszerűségek teszik lehetővé, mint a felhajtó erő,…
Küzdősportok szerepe a személyiség fejlesztésében! A grundbirkózás legfontosabb szabályai! Ismertessen egy csapat és egy páros küzdőjátékot! A küzdősportok egyben önvédelmi sportok is! Lényege, hogy két fél/az adott sportág szabályai szerint/valamilyen módon megküzdjön egymással. Vannak sportok ahol csak ütéssel/ökölvívás/ vagy ütéssel és rúgással/karate/ másokban érvényes találatokkal/vívás/ vagy emeléssel,húzással,tolással,dobással,kiemeléssel, két vállra fektetéssel/birkózás,szumó/ vagy lerántással, karfeszítéssel,fojtásfogással/dzsúdó/ kell az…
A gimnasztika mozgásanyagának felhasználásával ma számtalan szabadidősport nyújt lehetőséget a sporttevékenységre. Ezek szerepe eltérő. Elősegíthetik a motoros képességek, az erő(CrossFit), az állóképesség(spinning, aerobic), hajlékonyság(pilates) fejlődésést, az izületi mozgásterjedelem növelését(stretching), szerepet játszahatnak a feltöltődésben, a lelki egyensúly megtartásában(jóga). Akad közöttűk zenés, táncos forma(zumba). Van, amely során kéziszerekkel erősítenek(kettlebell), van ahol az ellenállást a saját testsúly adja(TRX)….
A torna fontos területe a testnevelésnek és a sportnak. A torna alapsportág, mert mozgásanyagát más testgyakorlati ágak is felhasználják. pl.műugrás, akrobatikus síugrás stb. Mozgásanyaga fejleszti a motorikus képességeket. A kondicionális képességek közül az erőt, gyorsaságot, a koordinációs képességek közül pedig az egyensúly apparátust, javítja a térben és időben való pontos mozgásérzékelést, ritmusérzéket, hajlékonyságot, izületi mozgékonyságot….
A motoros képességek alatt olyan testi képességeket értünk melyek lehetővé teszik a mozgásos tevékenység végrehajtását. Velünk született adottságokra épülnek. melyek a fizikai tevékenység során spontán fejlődnek, illetve tervszerű gyakorlással jelentősen fejleszthetők. Két nagy csoportja van a kondicionális képességek és a koordinációs képességek. A kondicionális képességek: gyorsaság, erő, állóképesség Gyorsaság olyan kondicionális képesség, mely lehetővé teszi…
Ismertesse a bemelegítés szerepét és lehetőségeit! A gimnasztika szerepe a testedzésben, mozgásanyaga és csoportosításai! A bemelegítés feladata egyrészről, a szervezet általános és speciális előkészítése az azt követő terhelésre. Az idegpályákat bejáratja és nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is előkészít. Másrészről a sérülésveszély csökkentése. A bemelegítés hatására bekövetkező változások: testhőmérséklet emelkedése alapvető anyagcsere folyamatok élénkítése (emésztőrendszer) szív-…
A pulzus fogalma, típusai,mérési lehetőségei, összefüggés az intezitással A pulzus nyugalmi és terhelési értékei A szív működésekor ritmikusan összehúzódik és elernyed. A pulzusszám (szívfrekvencia) az egy perc alatti szívösszehúzódásokat jelzi. Normális körülmények között – nyugalomban, ébren a felnőtt szíve 70-72-t ver percenként, a nőké 78-82-t. (Egyes szakirodalom szerint: nők: 72/min, férfiak: 70/min.) ( A jól…