A kosárlabdázás célja, technikája, felosztása, legfontosabb szabályai!
Kosárlabda: Egyesült Államokban született meg 1891-ben, James Naismith fejében. ( Állványra rögzített kosár ötlete )Magyarországon 1912-ben jelent meg a játék egyik rokona a korfball.(Állványra rögzített kosár szintén. Ma is játszák Belgiumban, Hollandiában) 1933-ban rendezték az első kosárlabda bajnokságot. 1942-ben megalakult MKSZ(Magyar Kosárlabda Szövetség)
A játék célja: egyrészt az ellenfél térfelén lévő kosárba juttatni a labdát, másrészt megakadályozni, hogy az ellenfél a saját kosarunkba juttassa a labdát
.
A kosárlabda technikai felosztása: A játékos labda nélküli mozgása, labdával való mozgása.
Labda nélküli mozgás:
-alapállás
-indulás –megállás
-irányváltoztató futás
-cselezés
-futás: előre, hátra, oldalra
-felugrás pároslábbal, egylábbal és leérkezés
-védőmozgás
Labdával való mozgás:
-labdaátvétel, labdafogása egy ill. kétkézzel
-labdavezetés
– indulás-megállás(hosszú-rövid indulás)
-sarkazás
-irányváltoztató futás
-cselezés
-labdaátadás
-kosárra dobás
Labda átadási fajták:
Egykezes átadás, kétkezes átadás: egykezes-felső-alsó-oldalsó-horog-pattintott,
kétkezes-mellső-felső-alsó-pattintott.
Kosárra dobások fajtái:
állóhelyből: büntető dobás,
mozgásból: fektett dobás, horogdobás, tempo dobás, pincér dobás, pörgetett dobás, zsákolás
Támadás-védekezés taktikája: támadás taktikája (egyéni támadás- csapat támadás, csapat támadás során különböző előre betanult figurák, elzárások, leválások)
védekezés taktikája(emberfogásos védekezés, területvédekezés, vegyes védekezés= emberfogás+terület)
Eredményességet meghatározó képességek: a motorikus képességek, melyek a kondicionális és koordinációs képességek összesége.
Kondicionális képességek (erő, gyorsaság, állóképesség)
Koordinációs képességek (ügyesség, térbeli tájékozódó képesség, ritmus érzék)
Ezen kívül fontos, hogy a játékos jó küzdőképességgel, gyors döntő képességgel és együttműködő képességgel rendelkezzen.
Szabályok:
- a csapat 12 főből áll, a pályán egyszerre csak 5 játékos van
- a játéktér 28 x 15 m
- a játéktér vonalai: alapvonal, oldalvonal, középvonal, középkör, büntetődobó vonal, hárompontos vonal, szigorított területet határoló vonalak.
- játékidő 4 x 10 perc (negyedek között 2 perc, félidőben 15 perc szünet)
- támadó idő 24 másodperc
- büntető területen belül tartózkodni kosárra dobás nélkül 3 másodpercig lehet
- 8 másodperc alatt át kell vinni az ellenfél területére a labdát
- 5 másodperc alatt játékba kell hozni a labdát
- negyedenként 5 elkövetett hibák után büntető dobás jár
- kosárra dobás pillanatába elkövetett szabálytalanság után büntetődobás jár
- pontok értéke, 1 pont a büntető dobás, 2 a mezőnyből talált kosár, 3 pont a hárompontos vonalon kívüli találat
- büntető dobás esetén annyi büntetőt dobhat ahány pontot ért volna a dobás
- egy játékost 5 személyi hiba után kiállítják
- kétszerindulás szabálya(labdavezetés után vagy közben kétkézzel ha már megfogta a labdát, újból nem lehet leütni vagyis elindulni)
- visszajátszás szabálya ( az ellenfél területére átvitt labdát nem lehet visszapasszolni a saját térfélre)
- labdaleütés nélkül csak kettőt lehet lépni
- akkor van kint a labda, ha a vonalon kívül hozzáér bármihez
- nincs döntetlen, egyenlőség esetén 5 perc hosszabbítás,
- tilos az ellenfelet lökni, tolni, rúgni