Szokás: begyakorolt cselekvéssor
tehermentesíti a tudatot
a csecsemő és a kisgyermek életében a biztonság és a nyugalom alapja
Kialakulása hosszas gyakorlással, egymást követő események, tevékenységek gyakori ismétlődésével.
Már újszülöttkortól kezdve kialakul, de határozottabban a csecsemőkortól megfigyelhető és fontos a személyes példamutatás.
Megszüntetése nehéz ezért fontos a helyes szokások kialakítása.
Csecsemőkorban:
Tisztába tétel: 6-7 óránál többet ne legyen a baba pisis pelelenkában, ha bekakil azonnal tisztába kell tenni, éjszaka nem szükséges a pelenkaváltás csak ha bekakilt.
A babának elengedő táplálékhoz kell jutnia, kezdetben fontos hogy elég ideig és gyakran legyen mellen, hagyni kell időt a böfiztetsre.
A csecsemő alvásigénye az első életév során többször is változik. Többnyire étkezések után szundít el. Alkalmazkodjunk szükségleteihez, biztosítsunk neki annyi pihenést, amennyire igényt tart!
Séta, levegőztetésre a nap bármely szakaszában sorkerülhet.
Kisdedkor:
Evés közben ruhája, arca, környezete tiszta maradjon, ne játsszon az étellel., figyelni kell a helyes kanáltartásra és az egyenes háttal való ülésre, nem áll fel csak ha befejezte az evést, az ételek és az étkezéshez használt eszközök neveit ismeri és a rendrakásban utána segít.
A fürdés mindennapos és kezet és arcot önállóan mos.
A zártfogsor kialakulása után a fogkefe használatára szoktatás következik kezdetben fogkrém nélkül és ennek a helyes sorrendje:
Az öltözködést megkell kedveltetni, megfelelő előkészítés után a gyermeket is bonhatjuk,segítkezhet.
A vetkőzés könnyeb azt önállóan is végezhetik.
Rendszeretetre és tisztaságra kell tanítani a gyermeket.
Szobatisztaságnál a gyermek a vizeletét székletét visszatudja tartani.
Ha ingert érez rá és elér a bilihez/WC-hez ott önállőan evetkőzik és elvégzi dolgát.
Folyamata gyermekeknél más, nincs egységes szabály rá.
Vannak nem kívánatos szokások a szobatisztaságra szoktatásnal:
- bilire ültetni, amikor még ülni sem tud,
- büntetni, megszégyeníteni
- sokáig ültetni a bilin
- etetés, játék biliztetés közben
Óvodáskor napi életritmus alapját az ébrenlét és alvás, illetve a tevékenységek szabályos váltakozása adja meg.
A napirend a közösségi élet kerete.
Célja az otthoni és az óvodai napirend harmonikusan egészítse ki egymást.
A nyugodt napirend megtervezése: a családdal együttműködve az óvoda feladata
Az óvodai napirend legyen rugalmas és oldott légkörű.
A gyermekek napirendjében az előkészület az étkezéshez/étkezésre, öltözködésre és egyéb testápolási teendőkre, az alvásra ahogy idősödnek a gyerekek annál kevesebb idő kell, míg a kötött foglalkozásokra és a játéra/egyéb szabad tevékenységre egyre nő az idő.
Az egészségügyi kialakításánál a gyermekek aktivitására kell építeni.
Az önállóság fokozódása lehetővé teszi, hogy ezeket a szokásokat tervszerűen alakítsuk ki.
- törekedni kell arra, hogy ne csak utasításra, hanem az igényeikhez igazodva, a gyermekek maguktól cselekedjenek;
- fontos a következetesség;
- a bemutatás, a felnőtt példája többet jelent, mint a magyarázat.
A testápolásnál cél a gyermek tisztaságigényének kialakítása.
- Külön törülköző, fésű, fogmosó felszerelés
- Fésülködés: naponta többször;
- Hajmosás: hetente;
- Szülők figyelmének felhívása az egészségtelen hajviselet megváltoztatására;
- Körmök ápoltak; megtanítani a körömkefe rendszeres használatát;
- Kezdetben szájöblítés, majd fogmosás
- Orrfúvás megtanítása;
- Zsebkendő helyes használatának kialakítása;
- Rendszeres széklet- és vizeletűrítésre szoktatás;
- WC használat nyugodt körülmények között;
- WC papír, öblítő-berendezés helyes használata
- A gyermek az óvónővel együttműködve sajátítja el a műveletek technikáját.
- Szappanos, folyóvizes kézmosás (WC használat után, étkezések előtt, egyéb).
Az öltözködés egy célszerűség, amely összhang az önállósággal és az óvodai élettel.
Mindengyereknek saját helye van az öltözéshez és a saját ruháik tárolásához, fontos a tartalék fehérnemű és felsőruházat nekik.
Segítség kell az életkorhoz mérten(kiscsoportban több)
A táplálkozásnál fontos a változatos étrend és a tápanyagok a játék, a mozgás során elfogyasztott energiát pótolják, biztosítják a növekedéssel járó testépítést.
Óvodában napi háromszori étkezés – tápanyagszükséglet 60-70 %-át teszi ki.
Az étkezés szabályai:
- Étkezés megszervezése, kulturált lebonyolítása.
- Mindig azonos időben.
- Folyadék (víz) egész nap álljon a gyermekek rendelkezésére.
- Önálló étkezés (kanál, villa, szalvéta használat), önkiszolgálás szokásait fokozatosan kell kialakítani.
3-4 évesek:
- Edényeket, evőeszközöket önállóan viszik el, önállóan esznek, isznak.
- Középső és nagycsoportban: önállóan szednek a tálból, segítséggel öntenek a kancsóból, étkezés közben ügyelnek az asztal és a környezet rendjére.
- Gyermekek ízlése, étvágya különböző, erőltetés helytelen.
- A mozgásigény kielégítése a testnevelési foglalkozásokkal és egyéb mozgásos tevékenységekkel történik. Kiegészítő jelleggel: jól szervezett séták kirándulások, aminek a távja és időtartalma igazodjon a gyermek életkorához.
- A szabad levegőn tartózkodás növeli az ellenállóképességet; télen is szükséges.
- Lehet: evés, alvás is a szabadban
- Fontos a légfürdőzés, napfény, a víz edző hatása.
- A gyermek életeleme a mozgás: egészséges gyermek spontán is állandóan és élénken mozog.
- Mozgásigény kielégítése, főleg, ha otthon nincs lehetőség (városi lakás).
Nagy óvodás gyermek alvásigénye (10-12 óra). Az alvás biológiai szükséglet. Fontos hogy ebéd után és este is eleget aludjon,a nyugodt csendes környezetben, megfelelő méretű fektetőn.
Szokások és önállóság kialakulásának szakaszai:
- A gyermek elemei műveleteket végez az önkiszolgálás terén; mindent örömmel csinál, amit el tud végezni.
- Egész sor jártasságra, készségre tesz szert, egyre önállóbb, de várja a segítséget és a megerősítést a felnőttől. Az önállóság megszokottá válik. Nehézségek leküzdésében nagyobb akaraterőt mutat, szívesen vállal munkát a közösség érdekében.
- Kialakul a felnőttektől való függetlensége, jártasságai, készségei megszilárdulnak; önbizalma fejlettebb igényességgel párosul.
A közösségi élet szokásainak kialakítása, megszilárdítása:
- 3 éves korban a gyermek új korszakba kezd amikor óvodába kerül.
- Gyermekközösség életének irányítója: az óvónő
- Családban kialakult szokásrendszert kiegészíthetik az óvodai élet szokásai, ezeket a gyermeknek meg kell ismernie, el kell sajátítania, ez előfeltétele a közösségi beilleszkedésnek.
- Az óvónő modell értékű.
- Szokások biztosítják: a közös élet biztonságát, nyugalmát, gyermekek védettségét, a közösségi követelmények közvetítői.
3-4 éves gyermeknél:
- fokozatosan alakuljon ki, hogy hallgassa meg a felnőtt szavát, kövesse utasításait
- Köszönés óvónő, társak felé
- Elkérés, megköszönés (pl játékszer)
- Egymás segítése, figyelembevétele
- Kulturált étkezés
4-5 éves gyermeknél:
- A korábban kialakult szokásokat önállóan alkalmazzák
- Köszönés
- Együttérzés, türelem
- Konfliktusoldás óvónővel együtt
- Vendégek hellyel kínálása
- Rendetlenség észrevétele, aktív megszüntetése
5-6-7 éves gyermekneél:
- Kialakult szokások a gyermek igényévé válnak
- Aktív részvétel a közös tevékenységben
- Szándékos figyelem
- Tiszteletadás
- Segítőkészség
- Felelősségvállalás
- Kívánságok, törekvések módosítása, elhalasztásának képessége.